腹脹可能是飲食不當(dāng)、消化不良、胃腸動(dòng)力不足、腸道菌群失調(diào)、腹部著涼等因素導(dǎo)致，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、藥物治療、腹部保暖等。
1. 飲食不當(dāng)：進(jìn)食過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等，或進(jìn)食過快吞入大量空氣，都可能導(dǎo)致腹脹。應(yīng)減少產(chǎn)氣食物攝入，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽?？蛇m當(dāng)吃些有助于消化的食物如山楂等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹。
2. 消化不良：胃腸消化功能減弱，食物不能及時(shí)消化吸收，在胃腸道內(nèi)積聚產(chǎn)生氣體引起腹脹?？煞媒∥赶称?、大山楂丸、保和丸等藥物，遵醫(yī)囑用藥，促進(jìn)消化。同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，幫助胃腸蠕動(dòng)。
3. 胃腸動(dòng)力不足：胃腸蠕動(dòng)緩慢，食物排空時(shí)間延長(zhǎng)，易出現(xiàn)腹脹?？墒褂枚嗯肆⑼?、莫沙必利分散片、伊托必利膠囊，遵醫(yī)囑用藥，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力。日常避免久坐，適當(dāng)散步等。
4. 腸道菌群失調(diào)：長(zhǎng)期使用抗生素、飲食不均衡等因素破壞腸道菌群平衡，產(chǎn)氣菌增多導(dǎo)致腹脹。補(bǔ)充雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散，遵醫(yī)囑用藥，調(diào)節(jié)腸道菌群。避免濫用抗生素，保持飲食均衡。
5. 腹部著涼：腹部保暖不當(dāng)，寒邪入侵，影響胃腸功能引起腹脹。可用熱水袋熱敷腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腹脹。平時(shí)注意腹部保暖，根據(jù)天氣增減衣物。
日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食。注意腹部保暖，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。若腹脹癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，及時(shí)就醫(yī)。
