勃起功能障礙的危險(xiǎn)因素包括年齡增長(zhǎng)、心血管疾病、不良生活方式、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心理因素等。
1. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，身體機(jī)能逐漸衰退，陰莖海綿體結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，血管內(nèi)皮功能下降，導(dǎo)致勃起功能受影響。可通過(guò)適度鍛煉，如散步、游泳等增強(qiáng)身體素質(zhì)，保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食上多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，維持身體正常機(jī)能。
2. 心血管疾?。合窀哐獕?、高血脂等心血管疾病，會(huì)影響陰莖海綿體的血液供應(yīng)，導(dǎo)致勃起困難。積極控制血壓、血脂，遵循健康飲食原則，減少高鹽、高脂食物攝入，戒煙限酒，按醫(yī)生要求規(guī)律服藥控制病情。
3. 不良生活方式：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、過(guò)度手淫、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣，會(huì)損害血管和神經(jīng)功能，影響勃起。需戒煙戒酒，減少手淫頻率，制定合理運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每周堅(jiān)持一定次數(shù)的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。
4. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如帕金森病、多發(fā)性硬化癥等神經(jīng)系統(tǒng)病變，會(huì)干擾神經(jīng)傳導(dǎo)，影響陰莖勃起。針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，同時(shí)配合康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。
5. 心理因素：長(zhǎng)期焦慮、抑郁、壓力過(guò)大等心理問(wèn)題，會(huì)抑制性興奮，導(dǎo)致勃起功能障礙。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療。
日常要保持健康的生活方式，定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在健康問(wèn)題。出現(xiàn)勃起功能障礙不要自行用藥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生檢查診斷，按方案治療。
