食物中毒引起頭痛可通過以下幾種方式緩解。
1. 補(bǔ)充水分：及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分等，有助于促進(jìn)新陳代謝，加快毒素排出體外，緩解頭痛癥狀?？啥嗪葴亻_水、淡鹽水或果汁等。
2. 休息靜養(yǎng)：保證充足的休息等，讓身體得到放松，有助于緩解頭痛。應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免過度勞累和精神緊張。
3. 物理降溫：用濕毛巾冷敷頭部等，可收縮血管，減輕頭痛。將毛巾用冷水浸濕后擰干，敷在額頭、太陽(yáng)穴等部位，每次 15 - 20 分鐘，可重復(fù)進(jìn)行。
4. 按摩：包括適當(dāng)按摩頭部等部位，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛?？梢杂檬种篙p輕按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等，每次按摩 5 - 10 分鐘，力度適中。
5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些止痛藥物等，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，可有效緩解頭痛。但要注意藥物的使用劑量和禁忌，避免不良反應(yīng)。
如果頭痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，告知醫(yī)生食物中毒的情況及癥狀，以便進(jìn)行全面的檢查和治療。同時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生，避免再次食物中毒。在恢復(fù)期間，應(yīng)清淡飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
