腳部骨折后需注意固定制動(dòng)、冰敷消腫、抬高患肢、藥物止痛、定期復(fù)查、康復(fù)訓(xùn)練、營養(yǎng)補(bǔ)充、預(yù)防感染、心理調(diào)節(jié)、并發(fā)癥監(jiān)測等。
1. 固定制動(dòng)：骨折后需通過石膏、支具或夾板固定患處，避免關(guān)節(jié)活動(dòng)或負(fù)重，防止骨折端錯(cuò)位加重?fù)p傷。
2. 冰敷消腫：傷后48小時(shí)內(nèi)可通過冰袋冷敷骨折部位，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，減少局部水腫和疼痛。
3. 抬高患肢：平躺或坐位時(shí)將患肢墊高至心臟水平以上，促進(jìn)靜脈回流，緩解腫脹和淤血。
4. 藥物止痛：遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬或鎮(zhèn)痛劑緩解疼痛，避免自行調(diào)整劑量或長期依賴藥物。
5. 定期復(fù)查：通過X線或CT檢查監(jiān)測骨折愈合情況，按醫(yī)生建議調(diào)整固定方式或治療方案。
6. 康復(fù)訓(xùn)練：骨折穩(wěn)定后逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練及肌肉力量鍛煉，避免過早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)。
7. 營養(yǎng)補(bǔ)充：增加鈣、維生素D及蛋白質(zhì)攝入，如牛奶、魚類、豆制品，促進(jìn)骨骼修復(fù)。
8. 預(yù)防感染：開放性骨折需嚴(yán)格消毒包扎，觀察傷口紅腫、滲液等異常，必要時(shí)使用抗生素。
9. 心理調(diào)節(jié)：長期制動(dòng)可能導(dǎo)致焦慮或抑郁，可通過閱讀、冥想與家人溝通緩解情緒壓力。
10. 并發(fā)癥監(jiān)測：警惕深靜脈血栓、骨筋膜室綜合征等罕見并發(fā)癥，出現(xiàn)肢體麻木、劇痛及時(shí)就醫(yī)。
恢復(fù)期間需根據(jù)骨折類型和愈合階段調(diào)整生活習(xí)慣，避免吸煙、飲酒等影響骨骼生長的行為。保持患處干燥清潔，關(guān)注肢體末梢血液循環(huán)及感覺變化。若出現(xiàn)固定裝置松動(dòng)或皮膚壓瘡，需立即聯(lián)系醫(yī)生處理。遵循個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃，逐步恢復(fù)行走功能，切勿急于求成。定期復(fù)診評估愈合進(jìn)展，確保骨骼對位良好，降低后遺癥風(fēng)險(xiǎn)。
