感覺嗓子總有痰可能是環(huán)境刺激、不良生活習(xí)慣、上呼吸道感染、咽炎、鼻竇炎等因素導(dǎo)致，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有改善環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等。
1. 環(huán)境刺激：長(zhǎng)期處于粉塵多、化學(xué)氣體污染的環(huán)境中，或空氣過于干燥、寒冷，都可能刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致分泌物增多形成痰液。應(yīng)盡量避免待在不良環(huán)境中，可使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，在干燥環(huán)境中放置加濕器，外出時(shí)佩戴口罩做好防護(hù)。
2. 不良生活習(xí)慣：經(jīng)常吸煙、酗酒，食用過多辛辣、油膩食物，會(huì)對(duì)咽喉產(chǎn)生刺激，使咽喉黏膜分泌增加。需戒煙戒酒，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡、富含維生素的食物，如新鮮蔬果，多喝水，保持咽喉濕潤(rùn)。
3. 上呼吸道感染：病毒或細(xì)菌入侵上呼吸道引發(fā)炎癥，炎癥刺激呼吸道黏膜，促使黏液分泌?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用感冒清熱顆粒、復(fù)方氨酚烷胺片、阿莫西林膠囊，注意休息，保證充足睡眠，有助于身體恢復(fù)。
4. 咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，炎癥持續(xù)存在會(huì)導(dǎo)致分泌物增多。遵醫(yī)囑使用咽炎片、西瓜霜含片、蒲地藍(lán)消炎口服液，平時(shí)可用淡鹽水漱口，保持口腔清潔。
5. 鼻竇炎：鼻竇發(fā)生炎癥，分泌物增多且可能倒流至咽喉?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、糠酸莫米松鼻噴霧劑、阿莫西林克拉維酸鉀片，還可進(jìn)行鼻腔沖洗，促進(jìn)分泌物排出。
日常要注意保持規(guī)律作息，適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，注意口腔和鼻腔衛(wèi)生。避免過度用嗓，減少對(duì)咽喉的刺激。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。
