喝酒后頭疼可能是酒精刺激、血管擴(kuò)張、脫水、睡眠質(zhì)量差、個(gè)體敏感等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有補(bǔ)充水分、改善睡眠等。
1. 酒精刺激：酒精進(jìn)入人體后，會(huì)代謝為乙醛，乙醛具有擴(kuò)張血管和刺激神經(jīng)的作用，從而引發(fā)頭疼。可適量飲用蜂蜜水，蜂蜜中的果糖能促進(jìn)酒精分解吸收。也可喝西紅柿汁，其中的特殊成分有助于緩解頭疼。還可吃香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
2. 血管擴(kuò)張：酒精促使腦血管擴(kuò)張，導(dǎo)致顱內(nèi)壓力變化，引起頭疼?？蛇M(jìn)行頭部冷敷，用冷毛巾敷在額頭，收縮血管減輕疼痛。也可按摩太陽穴，用食指和中指輕輕按壓。還可服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片，需遵醫(yī)囑用藥。
3. 脫水：酒精有利尿作用，會(huì)使身體水分流失，導(dǎo)致脫水引發(fā)頭疼。要大量補(bǔ)充水分，可喝白開水或淡鹽水。也可喝椰子水，其富含電解質(zhì)能補(bǔ)充流失的成分。還可喝運(yùn)動(dòng)飲料，維持身體的水鹽平衡。
4. 睡眠質(zhì)量差：飲酒可能影響睡眠質(zhì)量，大腦得不到充分休息而頭疼。營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，保證充足睡眠。睡前可泡個(gè)熱水澡，放松身心。也可聽舒緩音樂，幫助入睡。
5. 個(gè)體敏感：每個(gè)人對(duì)酒精的耐受性和反應(yīng)不同，部分人對(duì)酒精敏感，飲酒后易頭疼。避免空腹飲酒，飲酒前可吃些食物。選擇低度數(shù)酒，減少酒精攝入。頭疼嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)。
飲酒后若頭疼持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。日常要控制飲酒量，避免過度飲酒，飲酒過程中注意補(bǔ)充水分，保持良好的生活習(xí)慣，以減少酒后不適情況的發(fā)生 。
