半夜小腿疼痛劇烈難忍可能是腿部肌肉痙攣、過(guò)度勞累、著涼、缺鈣、下肢血管病變等因素導(dǎo)致，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有拉伸按摩、休息保暖、補(bǔ)充鈣質(zhì)、改善循環(huán)等。
1. 腿部肌肉痙攣：多因白天運(yùn)動(dòng)過(guò)度、夜間腿部姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫l(fā)。比如長(zhǎng)時(shí)間行走或跑步后，肌肉疲勞，睡眠中突然出現(xiàn)痙攣?？闪⒓瓷熘蓖炔?，將腳趾往膝蓋方向扳，對(duì)痙攣部位進(jìn)行輕柔按摩，放松肌肉。日常要注意運(yùn)動(dòng)適度，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸。
2. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行重體力勞動(dòng)，使小腿肌肉乳酸堆積。如建筑工人長(zhǎng)時(shí)間勞作。應(yīng)讓腿部充分休息，可適當(dāng)熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
3. 著涼：夜間腿部保暖不足，寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮，引起疼痛。像夏季貪涼吹空調(diào)。要及時(shí)增添衣物，做好腿部保暖，也可泡個(gè)熱水腳，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。
4. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，缺乏時(shí)易導(dǎo)致肌肉興奮性增加。多見(jiàn)于青少年生長(zhǎng)發(fā)育期、老年人?？勺襻t(yī)囑服用碳酸鈣 D3 片、維 D 鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液，多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。
5. 下肢血管病變：如下肢靜脈曲張、血栓閉塞性脈管炎等，影響腿部血液循環(huán)。表現(xiàn)為疼痛、腫脹等。需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊，必要時(shí)手術(shù)治療。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，合理運(yùn)動(dòng)，避免腿部過(guò)度勞累和著涼。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
