讓牙齒迅速變白的方法有刷牙、使用美白牙膏、洗牙、冷光美白、牙齒貼面等。
1.刷牙：保持良好的刷牙習(xí)慣是基礎(chǔ)。每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙時間不少于三分鐘。刷牙時要注意正確的刷牙方法，比如巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動，每次顫動4 - 5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2 - 3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。
2.使用美白牙膏：市面上有許多具有美白功效的牙膏。其美白原理主要是通過一些溫和的摩擦劑和化學(xué)物質(zhì)，去除牙齒表面的污漬和色素。選擇正規(guī)品牌的美白牙膏，按照正常的刷牙方式使用，長期堅(jiān)持能在一定程度上改善牙齒的顏色。
3.洗牙：洗牙是一種常見的口腔清潔和治療方法。主要是通過超聲波等設(shè)備去除牙齒表面的牙結(jié)石、牙菌斑和色素沉著。一般建議每半年到一年洗一次牙，洗牙后牙齒會看起來更加干凈潔白。
4.冷光美白：冷光美白是一種比較有效的牙齒美白方法。是通過特殊的冷光照射，使美白劑滲透到牙齒內(nèi)部，去除牙齒深層的色素。這種方法通常需要在專業(yè)的口腔診所或醫(yī)院進(jìn)行，一次治療時間大約在30 - 60分鐘，能在短時間內(nèi)使牙齒明顯變白。
5.牙齒貼面：牙齒貼面是一種較為先進(jìn)的牙齒美白修復(fù)技術(shù)。是在牙齒表面粘貼一層與牙齒顏色相近的材料，遮蓋牙齒原本的顏色。牙齒貼面的效果非常顯著，但需要磨除少量的牙齒組織，對牙齒有一定的損傷，費(fèi)用也相對較高。
牙齒美白方法應(yīng)根據(jù)自身情況選擇，若有口腔疾病如牙周炎等，應(yīng)先治療疾病再考慮美白。同時，美白過程中若出現(xiàn)牙齒敏感等不適，應(yīng)及時咨詢專業(yè)口腔醫(yī)生。
