膝蓋受涼酸痛應(yīng)根據(jù)長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境、運(yùn)動(dòng)損傷、局部血液循環(huán)不良、過度勞累、關(guān)節(jié)退變等病因治療，可采取的方法有保暖、按摩、熱敷、藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
1.長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境：膝蓋長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷空氣中，容易導(dǎo)致血管收縮，血液循環(huán)不暢，引起酸痛。建議注意保暖，佩戴護(hù)膝，避免膝蓋受涼。
2.運(yùn)動(dòng)損傷：如跑步、爬山等運(yùn)動(dòng)時(shí)，膝蓋受到過度沖擊或摩擦，容易引起損傷，導(dǎo)致酸痛。可適當(dāng)休息，進(jìn)行局部按摩緩解疼痛，若疼痛嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏、傷痛寧膠囊等藥物。
3.局部血液循環(huán)不良：長(zhǎng)期久坐、久站或姿勢(shì)不良，會(huì)影響膝蓋局部的血液循環(huán)，引發(fā)酸痛?？梢越?jīng)?；顒?dòng)膝蓋，進(jìn)行抬腿、屈膝等動(dòng)作，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.過度勞累：工作或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，膝蓋負(fù)擔(dān)過重，會(huì)出現(xiàn)酸痛。要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)減輕膝蓋負(fù)擔(dān)，也可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物緩解疼痛。
5.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，膝蓋關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，容易出現(xiàn)酸痛?？蛇M(jìn)行適量的關(guān)節(jié)功能鍛煉，如游泳、瑜伽等，同時(shí)可遵醫(yī)囑使用氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片、關(guān)節(jié)止痛膏等藥物。
平時(shí)要注意保持膝蓋的溫暖，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。如果酸痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
