一般來說，空腹血糖 11mmol/L 是比較高的情況。
正常情況下，人體的血糖水平應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)?？崭寡堑恼７秶ǔ?3.9 - 6.1mmol/L。當空腹血糖達到 11mmol/L 時，說明血糖控制不佳，可能意味著身體的胰島素分泌不足或胰島素作用障礙，導(dǎo)致血糖無法被有效利用和儲存，從而使血糖水平升高。
長期的高血糖狀態(tài)會對身體的多個器官和系統(tǒng)造成損害。例如，高血糖可能會損傷血管內(nèi)皮細胞，增加心血管疾病的發(fā)生風險；對腎臟造成損害，影響腎功能；還可能影響眼睛、神經(jīng)系統(tǒng)等，導(dǎo)致各種并發(fā)癥的出現(xiàn)。
如果發(fā)現(xiàn)空腹血糖為 11mmol/L，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行進一步的檢查和診斷，如糖化血紅蛋白檢測、糖耐量試驗等，以確定糖尿病的類型和病情嚴重程度，并制定相應(yīng)的治療方案。治療可能包括飲食控制、適當運動、藥物治療等。同時，患者需要密切配合醫(yī)生的治療，定期監(jiān)測血糖，以便及時調(diào)整治療方案，控制血糖水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
在日常生活中，患者也需要注意保持健康的生活方式。合理控制飲食，避免高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加膳食纖維的攝入。適量進行運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身體對胰島素的敏感性，控制血糖。還應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免焦慮和壓力過大，這對血糖的控制也有一定的幫助。
