胳膊扭著筋應(yīng)根據(jù)過度勞累、突然用力、姿勢(shì)不當(dāng)、外傷、寒冷刺激等病因治療，可采取的方法有休息、冷敷、熱敷、按摩、藥物治療等。
1.過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間使用胳膊進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作或過度用力，導(dǎo)致肌肉疲勞和筋脈受損。應(yīng)讓胳膊充分休息，避免再次過度勞累。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛和炎癥。
2.突然用力：在沒有準(zhǔn)備的情況下突然用力，如猛然提重物等，容易使胳膊筋脈扭傷。此時(shí)應(yīng)立即停止用力，輕輕活動(dòng)胳膊，緩解緊張狀態(tài)。可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、傷痛寧膠囊、三七傷藥片等藥物促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。
3.姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或睡覺姿勢(shì)不正確，會(huì)對(duì)胳膊筋脈造成壓迫和損傷。要及時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，經(jīng)?；顒?dòng)胳膊?？勺襻t(yī)囑使用麝香壯骨膏、活血止痛膏、傷濕止痛膏等藥物改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。
4.外傷：胳膊受到撞擊、摔倒等外傷，導(dǎo)致筋脈受傷。要先對(duì)傷口進(jìn)行消毒處理，避免感染?？勺襻t(yī)囑使用碘伏、紅霉素軟膏、磺胺嘧啶銀乳膏等藥物預(yù)防感染。
5.寒冷刺激：胳膊長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境中，會(huì)使筋脈收縮，引起疼痛。要注意保暖，避免受涼。可遵醫(yī)囑使用風(fēng)濕骨痛膠囊、雷公藤多苷片、正清風(fēng)痛寧片等藥物祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。
在治療過程中，要避免再次受傷，盡量保持胳膊的自然狀態(tài)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。同時(shí)，要注意飲食均衡，多攝入富含鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，有助于促進(jìn)肌肉和骨骼的恢復(fù)。
