補(bǔ)鉀的水果常見的有香蕉、橙子、山楂等。
1. 香蕉：香蕉是一種非常常見的補(bǔ)鉀水果，每 100 克香蕉中約含鉀 256 毫克。香蕉口感軟糯，味道香甜，深受喜愛。不僅可以直接食用，還可以用來制作香蕉奶昔、香蕉蛋糕等美食。
2. 橙子：橙子也是補(bǔ)鉀的好選擇，每 100 克橙子中含鉀約 154 毫克。橙子富含維生素 C，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力等作用?？梢灾苯邮秤贸茸?，也可以將其榨汁飲用，方便又快捷。
3. 山楂：山楂不僅味道酸甜可口，而且含有豐富的鉀元素，每 100 克山楂中含鉀約 299 毫克。山楂具有消食化積、活血化瘀等功效，常用于治療消化不良、食欲不振等癥狀。可以將山楂制成山楂糕、山楂片等食品，也可以用來泡茶飲用。
雖然水果是補(bǔ)鉀的好來源，但不能過量食用。過量攝入鉀可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響，如導(dǎo)致心律失常等。在補(bǔ)充鉀元素時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況合理飲食，如有特殊需求，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，腎功能不全的患者應(yīng)避免食用過多的含鉀食物，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
