經(jīng)常爛嘴可能是缺乏多種營養(yǎng)素等導(dǎo)致，常見的有維生素 B 族、維生素 C、鋅、鐵、葉酸等。
1. 維生素 B 族： 維生素 B 族對(duì)口腔黏膜的修復(fù)和維持正常功能起著重要作用。缺乏維生素 B1 可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致口腔周圍感覺異常，進(jìn)而容易引發(fā)爛嘴；缺乏維生素 B2 會(huì)使口腔黏膜變薄、充血，容易破損；維生素 B6 缺乏可能影響免疫系統(tǒng)功能，增加口腔感染的風(fēng)險(xiǎn)；維生素 B12 缺乏可導(dǎo)致貧血，影響口腔黏膜的血液供應(yīng)，引發(fā)爛嘴等問題。
2. 維生素 C： 維生素 C 具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，維持口腔黏膜的完整性。缺乏維生素 C 會(huì)使膠原蛋白合成受阻，口腔黏膜易受損，出現(xiàn)爛嘴、牙齦出血等癥狀。
3. 鋅： 鋅參與多種酶的合成和代謝，對(duì)口腔黏膜的修復(fù)和免疫功能有重要影響。鋅缺乏時(shí)，口腔黏膜的修復(fù)能力下降，容易受到損傷，導(dǎo)致爛嘴反復(fù)發(fā)作。
4. 鐵： 鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵可導(dǎo)致貧血，影響口腔黏膜的血液供應(yīng)，引起口腔黏膜蒼白、潰爛等。
5. 葉酸： 葉酸參與細(xì)胞的分裂和生長，缺乏葉酸可能影響口腔黏膜細(xì)胞的更新，導(dǎo)致黏膜受損，出現(xiàn)爛嘴等癥狀。
經(jīng)常爛嘴可能是多種原因引起的，除了缺乏營養(yǎng)素外，還可能與口腔衛(wèi)生不良、局部創(chuàng)傷、過敏、感染等因素有關(guān)。如果經(jīng)常爛嘴且癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，避免食用辛辣刺激性食物，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類等，以促進(jìn)口腔健康。
