哭多了眼睛痛可能是眼部肌肉疲勞、淚液過(guò)度流失、結(jié)膜充血、角膜上皮損傷、眼壓升高等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有按摩放松、補(bǔ)充淚液、冷敷、使用修復(fù)藥物、降低眼壓等。
1. 眼部肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間哭泣時(shí)，眼部肌肉持續(xù)處于緊張收縮狀態(tài)，易引發(fā)疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛疼痛?？赏ㄟ^(guò)輕輕按摩眼周，促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)緩解，按摩時(shí)閉上雙眼，用食指和中指指腹從眼內(nèi)角開(kāi)始，沿著眼眶輕輕按摩至眼外角，每次按摩 5 - 10 分鐘，每天 3 - 4 次；也可適當(dāng)熱敷，用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι希看?15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次，能有效放松眼部肌肉。
2. 淚液過(guò)度流失：哭泣時(shí)淚腺大量分泌淚液，隨后淚液過(guò)度流失，導(dǎo)致眼表缺乏足夠淚液滋潤(rùn)，引起眼睛疼痛。可使用人工淚液來(lái)補(bǔ)充淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羥丙基甲基纖維素滴眼液，遵醫(yī)囑用藥，根據(jù)眼睛干澀疼痛程度，每天使用 3 - 6 次，每次 1 - 2 滴，保持眼表濕潤(rùn)。
3. 結(jié)膜充血：哭泣過(guò)程中，眼部血管擴(kuò)張，結(jié)膜出現(xiàn)充血現(xiàn)象，會(huì)產(chǎn)生疼痛感?？刹捎美浞蟮姆绞?，用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次 10 - 15 分鐘，每天 3 - 4 次，促使血管收縮，減輕充血癥狀，緩解疼痛。
4. 角膜上皮損傷：頻繁擦拭眼淚，可能會(huì)對(duì)角膜上皮造成一定程度的損傷，引發(fā)疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)角膜修復(fù)的藥物，如重組人表皮生長(zhǎng)因子滴眼液、小牛血去蛋白提取物眼用凝膠、重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子滴眼液，按照醫(yī)囑使用，一般每天 4 - 6 次，幫助角膜上皮修復(fù)。
5. 眼壓升高：哭泣時(shí)情緒激動(dòng)，可能會(huì)使眼壓出現(xiàn)一定程度的升高，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛疼痛。需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降眼壓藥物，如布林佐胺滴眼液、馬來(lái)酸噻嗎洛爾滴眼液、酒石酸溴莫尼定滴眼液，遵醫(yī)囑用藥，根據(jù)眼壓情況調(diào)整使用頻率，以降低眼壓，緩解疼痛。
哭后眼睛疼痛若持續(xù)不緩解或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常要注意保持情緒穩(wěn)定，避免長(zhǎng)時(shí)間哭泣。若需擦拭眼淚，盡量使用柔軟的紙巾或毛巾，動(dòng)作輕柔，減少對(duì)眼睛的刺激。
