腦梗患者適合做的鍛煉有肢體康復(fù)訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練等。
1. 肢體康復(fù)訓(xùn)練：通過(guò)各種手法和器械輔助，幫助患者恢復(fù)肢體的運(yùn)動(dòng)功能。如按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，防止肌肉萎縮；關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練能增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，防止關(guān)節(jié)僵硬；握力訓(xùn)練、手指屈伸訓(xùn)練等可以增強(qiáng)手部的力量和靈活性。
2. 平衡訓(xùn)練：對(duì)于腦梗后平衡功能受損的患者尤為重要。包括單腳站立練習(xí)，逐漸延長(zhǎng)站立時(shí)間，以提高單腳平衡能力；閉目站立訓(xùn)練，在閉眼狀態(tài)下保持平衡，增加平衡難度；走直線練習(xí)，沿著一條直線行走，鍛煉身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。
3. 有氧訓(xùn)練：適當(dāng)?shù)挠醒趸顒?dòng)有助于提高心肺功能，促進(jìn)身體的新陳代謝。如散步，速度適中，每次持續(xù) 30 分鐘左右；慢跑，根據(jù)患者的身體狀況逐漸增加跑步的速度和時(shí)間；太極拳，動(dòng)作緩慢、柔和，有助于調(diào)節(jié)身體的平衡和氣血運(yùn)行。
在進(jìn)行這些鍛煉時(shí)，需要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度疲勞和受傷。開始時(shí)運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，隨著身體的恢復(fù)逐漸增加強(qiáng)度。同時(shí)，要保持良好的姿勢(shì)和動(dòng)作規(guī)范，避免因錯(cuò)誤的動(dòng)作導(dǎo)致二次損傷。如果患者有嚴(yán)重的肢體功能障礙或其他并發(fā)癥，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，以確保安全和有效性。
