月經(jīng)來之前，女性身體往往會出現(xiàn)一些征兆，這些征兆可以幫助提前做好準(zhǔn)備。常見的月經(jīng)來的征兆有腹部墜脹、情緒波動、乳房脹痛、頭痛、疲勞等。
1. 腹部墜脹：這是較為常見的月經(jīng)前征兆之一，腹部會有隱隱的墜脹感，仿佛有重物壓迫，有時還會伴有腰酸背痛。這種感覺通常在月經(jīng)來潮前 1 - 2 天出現(xiàn)，月經(jīng)開始后會逐漸緩解。
2. 情緒波動：不少女性在月經(jīng)前會出現(xiàn)情緒上的變化，如煩躁、焦慮、抑郁、易怒等?？赡軙?yàn)橐稽c(diǎn)小事而大發(fā)雷霆，或者情緒低落、郁郁寡歡。這種情緒波動一般會在月經(jīng)結(jié)束后恢復(fù)正常。
3. 乳房脹痛：乳房脹痛也是月經(jīng)前的常見癥狀，乳房會感到脹滿、疼痛，觸摸時尤為明顯。有的女性乳房還會出現(xiàn)結(jié)節(jié)，月經(jīng)來潮后，乳房脹痛會逐漸減輕。
4. 頭痛：部分女性在月經(jīng)前會出現(xiàn)頭痛癥狀，多為雙側(cè)頭部疼痛，疼痛程度因人而異。頭痛可能會影響日常生活和工作，需要適當(dāng)休息和放松。
5. 疲勞：月經(jīng)前身體會感到疲倦、乏力，即使平時精力充沛的人也會覺得無精打采，想多休息。這種疲勞感可能會持續(xù)到月經(jīng)開始后的幾天。
每個人的月經(jīng)前征兆都可能不同，有些人可能只有其中的一兩種表現(xiàn)，而有些人則可能會出現(xiàn)多種癥狀。如果月經(jīng)前的征兆過于嚴(yán)重，影響了日常生活，或者出現(xiàn)了異常的出血、腹痛等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療。
