年輕人腦袋一直暈暈的可能由多種原因引起，如貧血、低血壓、頸椎病、睡眠不足、過度疲勞等。
貧血：身體缺鐵、維生素等導(dǎo)致血紅蛋白減少，血液攜氧能力下降，腦部供氧不足而頭暈。可多吃富含鐵、維生素的食物，如動物肝臟、菠菜等，嚴(yán)重時需就醫(yī)補(bǔ)充鐵劑等。
低血壓：血壓低于正常水平，腦部供血不足引起頭暈。平時注意多喝水，避免突然站起，可穿彈力襪改善。
頸椎?。侯i椎病變壓迫血管和神經(jīng)，影響腦部供血和神經(jīng)傳導(dǎo)導(dǎo)致頭暈?？蛇M(jìn)行頸部按摩、理療，糾正不良姿勢。
睡眠不足：長期熬夜、睡眠質(zhì)量差，大腦得不到充分休息，會出現(xiàn)頭暈。要保持規(guī)律的作息時間，保證充足睡眠。
過度疲勞：身體過度勞累，消耗大量能量，大腦和身體機(jī)能下降而頭暈。應(yīng)適當(dāng)休息，避免過度勞累，可進(jìn)行一些舒緩的運動放松。
注意要保持良好的生活習(xí)慣，避免長時間低頭、熬夜等，若頭暈持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
