腳背疼腫可能由多種原因引起，如外傷、過(guò)度勞累、炎癥感染、血液循環(huán)不良、痛風(fēng)等。
1. 外傷：腳背受到撞擊、扭傷等外傷，可導(dǎo)致局部組織損傷，出現(xiàn)疼腫。建議早期應(yīng)冷敷，減輕腫脹和疼痛，24 小時(shí)后可熱敷，促進(jìn)淤血吸收，若疼痛嚴(yán)重可服用止痛藥物。
2. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間行走、站立或運(yùn)動(dòng)過(guò)量，會(huì)使腳背肌肉疲勞，引起疼腫。建議注意休息，抬高患肢，促進(jìn)血液回流，可進(jìn)行局部按摩緩解疲勞。
3. 炎癥感染：腳背局部的炎癥，如蜂窩織炎等，會(huì)導(dǎo)致紅腫熱痛。建議使用抗生素治療炎癥，配合局部熱敷、理療等。
4. 血液循環(huán)不良：下肢血液循環(huán)不暢，如靜脈曲張等，可引起腳背疼腫。建議避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，適當(dāng)活動(dòng)下肢，可穿彈力襪促進(jìn)血液循環(huán)。
5. 痛風(fēng)：體內(nèi)尿酸代謝紊亂，尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)處，引起痛風(fēng)發(fā)作，腳背常受累。建議低嘌呤飲食，服用降尿酸藥物，疼痛時(shí)可使用非甾體抗炎藥。
注意事項(xiàng)：若腳背疼腫持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、紅腫加重等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
