嘴里經(jīng)常起口腔潰瘍可能由多種原因引起，如局部創(chuàng)傷、精神緊張、維生素缺乏、免疫力下降、消化系統(tǒng)疾病等。
1. 局部創(chuàng)傷：如刷牙時(shí)用力過猛、咬到口腔黏膜等，導(dǎo)致口腔黏膜破損，容易引發(fā)口腔潰瘍。建議避免創(chuàng)傷因素，注意口腔衛(wèi)生，避免過度刺激口腔黏膜。
2. 精神緊張：長期精神壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，可影響免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生?？赏ㄟ^放松心情、緩解壓力的方式來改善，如聽音樂、運(yùn)動(dòng)等。
3. 維生素缺乏：尤其是維生素 B12、維生素 C 等缺乏時(shí)，會(huì)影響口腔黏膜的修復(fù)，容易出現(xiàn)口腔潰瘍?？赏ㄟ^多吃富含這些維生素的食物，如肉類、蔬菜、水果等來補(bǔ)充。
4. 免疫力下降：如感冒、發(fā)燒、過度勞累等導(dǎo)致免疫力降低，口腔黏膜抵抗力減弱，易受細(xì)菌、病毒感染而引發(fā)口腔潰瘍。要注意休息，保證充足睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)。
5. 消化系統(tǒng)疾?。喝缥笣?、十二指腸潰瘍等，可導(dǎo)致胃酸分泌過多，刺激口腔黏膜，引發(fā)口腔潰瘍。需積極治療消化系統(tǒng)疾病。
注意事項(xiàng)：保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累；飲食均衡，多吃蔬菜、水果；避免辛辣、刺激性食物；如口腔潰瘍頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
