坐久了腳腫腿脹可能由多種原因引起，如靜脈回流受阻、長時間受壓、營養(yǎng)不良、腎臟疾病、心血管疾病等。
靜脈回流受阻：長時間坐著會使下肢靜脈血液回流不暢，導(dǎo)致腳腫腿脹?？山?jīng)?；顒酉轮珲谀_尖、抬腿等，促進(jìn)血液回流。
長時間受壓：久坐使下肢局部組織受到壓迫，影響血液循環(huán)，引起腫脹。應(yīng)定時起身活動，避免長時間保持同一姿勢。
營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可引起下肢水腫。要保證均衡飲食，增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入。
腎臟疾?。耗I臟功能異常可能導(dǎo)致水鈉潴留，出現(xiàn)下肢腫脹。需及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
心血管疾病：如心力衰竭等，會影響心臟泵血功能，導(dǎo)致下肢靜脈回流障礙。應(yīng)遵醫(yī)囑治療心血管疾病，控制病情。
注意事項：盡量避免長時間久坐，每隔一段時間起身活動一下；保持良好的坐姿，避免腿部過度彎曲；如腳腫腿脹持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
