12 歲女孩經(jīng)常說頭暈可能由多種原因引起，如貧血、低血壓、低血糖、睡眠不足、過度勞累等。
貧血：身體缺鐵、維生素 B12 或葉酸等造血原料不足，導(dǎo)致紅細(xì)胞生成減少或功能異常，引起頭暈?？啥喑愿缓F、維生素 B12 和葉酸的食物，如動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜等，必要時遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑等。
低血壓：血壓低于正常水平，腦部供血不足導(dǎo)致頭暈。平時注意合理飲食，避免突然站起等引起血壓驟降的動作，可穿彈力襪等輔助改善。
低血糖：空腹或饑餓時血糖水平過低，大腦能量供應(yīng)不足出現(xiàn)頭暈。按時進(jìn)食，可隨身攜帶糖果等，出現(xiàn)頭暈時及時吃點補(bǔ)充血糖。
睡眠不足：長期睡眠不足或質(zhì)量差，大腦得不到充分休息，會引起頭暈。保證每天充足的睡眠時間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
過度勞累：身體過度疲勞，氣血運行不暢，也會導(dǎo)致頭暈。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，避免過度勞累。
注意要保證女孩的生活規(guī)律，合理飲食和休息，如有持續(xù)或嚴(yán)重頭暈等不適，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
