打呼嚕自己能聽(tīng)見(jiàn)可能由多種原因引起，如鼻腔阻塞、咽腔狹窄、舌體肥大、下頜后縮、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)取?/p>
1. 鼻腔阻塞：鼻腔內(nèi)的炎癥、息肉、鼻中隔偏曲等可導(dǎo)致鼻腔狹窄，影響呼吸氣流，引起打呼嚕?？墒褂帽乔粐婌F劑緩解癥狀，必要時(shí)行手術(shù)治療。
2. 咽腔狹窄：扁桃體肥大、腺樣體肥大、軟腭松弛等可使咽腔變窄，呼吸時(shí)氣流通過(guò)受阻產(chǎn)生打呼嚕?？蛇M(jìn)行扁桃體及腺樣體切除手術(shù)，或?qū)涬襁M(jìn)行整形。
3. 舌體肥大：舌體過(guò)大或后墜，會(huì)阻塞氣道，導(dǎo)致打呼嚕?？赏ㄟ^(guò)減肥、側(cè)臥位睡眠等方式改善，嚴(yán)重時(shí)可考慮舌體部分切除手術(shù)。
4. 下頜后縮：下頜發(fā)育不良導(dǎo)致下頜后縮，使氣道變窄，容易打呼嚕?？膳宕飨骂M托等輔助器具，或進(jìn)行正頜手術(shù)。
5. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：仰臥位時(shí)舌根后墜，容易引起打呼嚕。建議改為側(cè)臥位睡眠，可有效減少打呼嚕的發(fā)生。
注意，若打呼嚕癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，或伴有呼吸暫停、白天嗜睡等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，以避免對(duì)身體健康造成不良影響。
