心里不舒服發(fā)暈可能由多種原因引起，如低血壓、貧血、低血糖、過度疲勞、腦部供血不足等。
低血壓：血壓過低會導致腦部供血不足，引起頭暈不適。應避免突然站起，平時可多攝入鹽分，必要時遵醫(yī)囑使用升壓藥物。
貧血：紅細胞數(shù)量或血紅蛋白含量減少，影響氧氣運輸，導致頭暈?？稍黾痈缓F的食物攝入，如瘦肉、紅棗等，嚴重時需就醫(yī)治療。
低血糖：空腹或劇烈運動后血糖過低會出現(xiàn)頭暈等癥狀。及時補充糖分，如吃糖果、喝糖水等，平時注意規(guī)律飲食。
過度疲勞：長期勞累、睡眠不足等導致身體機能下降，出現(xiàn)頭暈。要保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間。
腦部供血不足：血管狹窄、動脈硬化等原因引起腦部血液供應減少。可適當運動，改善血液循環(huán)，如有必要進行相關檢查和治療。
注意事項：如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如頭痛、嘔吐等，應及時就醫(yī)，進行全面檢查，以明確病因并接受相應治療。
