咳嗽有痰時(shí)可以煲一些具有潤肺止咳、化痰功效的湯品，如雪梨銀耳湯、枇杷葉湯、蘿卜生姜湯、桔梗甘草湯、陳皮茯苓湯等。
1.雪梨銀耳湯：具有清熱潤肺、止咳化痰的功效。將雪梨去皮去核切成小塊，銀耳泡發(fā)后撕成小朵，一起放入鍋中加水燉煮，待銀耳軟爛、雪梨入味后即可。
2.枇杷葉湯：枇杷葉具有清肺止咳、和胃降逆的作用。取適量枇杷葉洗凈，加水煎煮后取汁，再加入適量冰糖調(diào)味，即可飲用。
3.蘿卜生姜湯：蘿卜性涼味辛，能清熱化痰、止咳平喘；生姜性溫味辛，能發(fā)汗解表、溫肺止咳。將二者一起煮湯，可增強(qiáng)止咳化痰的效果。具體做法是將蘿卜切片，生姜切片，一同放入鍋中加水燉煮，煮至蘿卜軟爛即可。
4.桔梗甘草湯：桔梗、甘草一起煮湯，可以清熱解毒、宣肺化痰，適用于咽喉腫痛、咳嗽有痰。
5.陳皮茯苓湯：陳皮、茯苓、薏苡仁煮湯，有健脾利濕、化痰止咳的功效，適合脾虛濕盛導(dǎo)致的咳嗽痰多。
在煲這些湯時(shí)，要選擇新鮮的食材，確保湯品的質(zhì)量和口感。燉煮的時(shí)間不宜過長，以免破壞食材中的營養(yǎng)成分。根據(jù)個(gè)人的口味和體質(zhì)，可以適當(dāng)調(diào)整湯品的配料和調(diào)料，但要避免過于油膩或辛辣的食物，以免加重咳嗽和痰液的產(chǎn)生。
