月子胳膊受涼疼可能是產(chǎn)后氣血虛弱、居住環(huán)境寒冷、局部受寒未及時(shí)保暖、過度勞累以及外感風(fēng)寒等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有保暖、按摩、熱敷、中藥調(diào)理以及適當(dāng)運(yùn)動等。
1.產(chǎn)后氣血虛弱：產(chǎn)后氣血不足，肢體失于濡養(yǎng)，容易導(dǎo)致胳膊受涼后疼痛?？啥喑砸恍┭a(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等，也可遵醫(yī)囑服用八珍顆粒、烏雞白鳳丸、驢膠補(bǔ)血顆粒等藥物。
2.居住環(huán)境寒冷：居住環(huán)境溫度過低，長時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中，會使胳膊受涼。要注意居住環(huán)境的保暖，避免直接吹冷風(fēng)，可使用取暖設(shè)備。
3.局部受寒未及時(shí)保暖：產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)，如洗澡后未及時(shí)擦干、穿露肩的衣服等，導(dǎo)致局部受寒。應(yīng)及時(shí)擦干身體，穿保暖的衣物，避免局部受涼。
4.過度勞累：產(chǎn)后身體較為虛弱，過度勞累會導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，胳膊出現(xiàn)疼痛。要注意休息，避免過度勞累，可適當(dāng)進(jìn)行一些簡單的上肢運(yùn)動，如伸展、旋轉(zhuǎn)等。
5.外感風(fēng)寒：外感風(fēng)寒之邪，侵襲經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致胳膊疼痛?？勺襻t(yī)囑服用感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、防風(fēng)通圣丸等藥物，同時(shí)注意保暖，多喝熱水。
要保持居住環(huán)境的溫暖舒適，避免再次受涼。同時(shí)，要注意休息，避免過度勞累，促進(jìn)身體的恢復(fù)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
