腳踝受風(fēng)寒疼痛可能是保暖不足、關(guān)節(jié)勞損、外傷后遺癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素導(dǎo)致，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有做好保暖、適當(dāng)休息、物理治療、藥物治療等。
1. 保暖不足：日常穿著過于單薄，腳踝長時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中，風(fēng)寒易侵入關(guān)節(jié)，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。應(yīng)增添衣物，穿厚襪子、高幫鞋，做好腳踝保暖。每晚用熱水泡腳 20 - 30 分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2. 關(guān)節(jié)勞損：長期過度行走、運(yùn)動(dòng)，使腳踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等軟組織勞損，在受風(fēng)寒刺激時(shí)，疼痛會(huì)加劇。要減少活動(dòng)量，讓腳踝充分休息。可對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，也可進(jìn)行按摩放松。
3. 外傷后遺癥：曾經(jīng)腳踝受過傷，如扭傷、骨折等，恢復(fù)后局部組織較為脆弱，風(fēng)寒侵襲時(shí)，受傷部位的氣血運(yùn)行受阻，引起疼痛?？刹捎眉t外線照射、超短波等物理治療方法，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。疼痛明顯時(shí)，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊。
4. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：自身免疫系統(tǒng)紊亂，在風(fēng)寒等因素誘發(fā)下，侵犯腳踝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受潮。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗風(fēng)濕藥物，如甲氨蝶呤片、來氟米特片、柳氮磺吡啶腸溶片。
5. 痛風(fēng)：體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，尿酸水平升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在腳踝關(guān)節(jié)，受風(fēng)寒時(shí)，關(guān)節(jié)局部炎癥反應(yīng)加重，引起疼痛。飲食上要嚴(yán)格控制嘌呤攝入，避免食用海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等。疼痛發(fā)作時(shí)，遵醫(yī)囑服用秋水仙堿片、別嘌醇片、苯溴馬隆膠囊。
要根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。治療期間，保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和再次受寒。
