暈車時(shí)可以通過食用一些食物來緩解不適，常見的有姜片、檸檬、蘇打餅干、山楂、芒果等。
1. 姜片：
姜片具有一定的止嘔作用，其含有的姜辣素等成分能有效緩解暈車引起的惡心、嘔吐等癥狀。在暈車時(shí)，可以直接含一片姜片在嘴里，讓姜的辛辣味道在口腔中散開，刺激神經(jīng)，減輕暈車的不適感。也可以將姜片貼在肚臍上，用膠布固定，通過皮膚吸收姜片的藥效，同樣能起到緩解作用。
2. 檸檬：
檸檬的清香氣味有助于舒緩暈車時(shí)的頭暈、惡心?？梢詫幟是谐杀∑?，放在鼻子下聞一聞，清新的果香能讓人感覺精神一振。或者將檸檬片泡在溫水中，喝一些檸檬水，既能補(bǔ)充水分，又能緩解暈車癥狀。
3. 蘇打餅干：
蘇打餅干是一種堿性食物，能夠中和胃酸，緩解暈車時(shí)胃部的不適。在暈車時(shí)吃一些蘇打餅干，可以減輕惡心、嘔吐的感覺，還能補(bǔ)充身體所需的能量。
4. 山楂：
山楂具有開胃消食的作用，對于暈車引起的食欲不振、惡心等癥狀有一定的緩解效果?？梢灾苯邮秤眯迈r的山楂，或者喝一些山楂汁、山楂茶等。
5. 芒果：
芒果的果香濃郁，能夠起到提神醒腦的作用。暈車時(shí)吃一些芒果，可以改善頭暈、乏力的癥狀，讓人感覺更加舒適。
如果暈車癥狀較為嚴(yán)重，僅靠食物可能無法完全緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，在乘車前要注意休息，避免過度勞累和空腹乘車，這樣可以減少暈車的發(fā)生幾率。
