前交叉韌帶損傷常由運動創(chuàng)傷、膝關節(jié)過度伸展或屈曲、外力直接撞擊、先天性韌帶發(fā)育不良、關節(jié)疾病等引起。
1. 運動創(chuàng)傷：在一些劇烈運動如足球、籃球、滑雪等項目中，突然的變向、急停、扭轉(zhuǎn)動作，會使膝關節(jié)承受較大的應力，導致前交叉韌帶過度拉伸甚至斷裂。日常運動時應做好熱身，加強膝關節(jié)周圍肌肉力量訓練，運動中佩戴合適護具，掌握正確運動技巧，降低受傷風險。
2. 膝關節(jié)過度伸展或屈曲：意外滑倒、高處墜落等情況，可能使膝關節(jié)瞬間過度伸展或屈曲，超出前交叉韌帶的承受范圍，引發(fā)損傷。行走、活動時注意周圍環(huán)境，避免意外滑倒，進行有風險活動時做好防護措施。
3. 外力直接撞擊：膝關節(jié)前方受到較大的外力撞擊，如交通事故中膝蓋撞到儀表盤等，強大的沖擊力可直接破壞前交叉韌帶結構。出行注意交通安全，乘車系好安全帶，在危險環(huán)境中注意保護自身安全。
4. 先天性韌帶發(fā)育不良：部分人由于先天性因素，前交叉韌帶本身發(fā)育較薄弱，相較于常人更容易發(fā)生損傷。定期體檢，了解自身身體狀況，日常活動中避免過度劇烈運動，減少對膝關節(jié)的損傷風險。
5. 關節(jié)疾?。侯愶L濕關節(jié)炎等關節(jié)疾病，會侵蝕關節(jié)組織，影響前交叉韌帶的正常結構和功能，增加損傷幾率。積極治療基礎關節(jié)疾病，遵循醫(yī)生治療方案，控制病情發(fā)展，定期復查。
受傷后要及時就醫(yī)診斷治療，根據(jù)損傷程度采取相應治療措施。治療及恢復期間，嚴格按照醫(yī)生要求進行康復訓練，避免過早劇烈運動，注意膝關節(jié)保暖，合理飲食，促進恢復。
