濃茶對身體的危害主要有失眠、腸胃不適、營養(yǎng)吸收障礙等。
1.失眠：濃茶中含有咖啡因等成分，這些成分能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神亢奮，難以入睡。尤其是在晚上飲用濃茶后，可能會導(dǎo)致入睡困難、睡眠質(zhì)量下降等問題，長期如此會影響身體健康和精神狀態(tài)。
2.腸胃不適：濃茶中的茶堿等物質(zhì)會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃部不適，如胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等。對于本身腸胃就比較敏感的人群，如胃潰瘍患者等，飲用濃茶可能會加重腸胃疾病的癥狀。
3.營養(yǎng)吸收障礙：濃茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)成分結(jié)合，形成難以被人體吸收的沉淀物，從而影響這些營養(yǎng)成分的吸收。長期飲用濃茶可能會導(dǎo)致人體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，影響身體健康和正常的生理功能。
在飲用濃茶時，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況和實(shí)際情況來決定是否飲用以及飲用的量。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止飲用濃茶，并咨詢醫(yī)生的意見。同時，為了保持身體健康，建議適量飲用清淡的飲品，如白開水、淡茶水等。
