經(jīng)前期綜合征的表現(xiàn)主要有情緒改變、軀體癥狀、行為改變、認知改變以及其他相關(guān)表現(xiàn)等。
情緒改變：焦慮、煩躁不安、抑郁、情緒低落等。
軀體癥狀：乳房脹痛、頭痛、肢體水腫、體重增加、疲勞等。
行為改變：食欲改變?nèi)绫╋嫳┦郴蚴秤麥p退、睡眠障礙如失眠或嗜睡、注意力不集中等。
認知改變：記憶力減退、思維遲緩、決策困難等。
其他相關(guān)表現(xiàn)：關(guān)節(jié)疼痛、下腹墜脹、尿頻等。
注意事項：經(jīng)前期綜合征的表現(xiàn)多樣且個體差異較大，女性朋友若出現(xiàn)上述癥狀，應及時調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。可適當進行運動，如散步、瑜伽等，以緩解壓力和不適。飲食上要注意營養(yǎng)均衡，避免食用過多刺激性食物。如果癥狀較為嚴重，影響到了日常生活和工作，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療，如藥物治療或心理治療等，以改善癥狀，提高生活質(zhì)量。
