腳趾甲長肉里可通過以下幾種方式解決：修剪指甲、浸泡溫水、使用指甲矯正器、涂抹藥膏、手術治療等。
修剪指甲：定期修剪腳趾甲，避免指甲過長或過厚，剪成弧形，兩邊不要剪得過短，以免嵌入肉里。
浸泡溫水：每天用溫水浸泡腳趾 15 - 20 分鐘，可軟化指甲和周圍的皮膚，有助于緩解疼痛和減輕炎癥。
使用指甲矯正器：這種矯正器可以幫助糾正指甲的生長方向，將指甲逐漸引導到正常的位置，長期使用能有效改善指甲長肉里的情況。
涂抹藥膏：可在指甲周圍涂抹一些抗菌消炎的藥膏，如夫西地酸乳膏等，能減輕感染癥狀，促進傷口愈合。
手術治療：如果腳趾甲長肉里的情況較為嚴重，通過上述方法無法緩解，可能需要進行手術治療，如拔甲術或部分指甲切除術等。
注意事項：平時要保持腳部清潔干燥，選擇合適的鞋子，避免穿過緊或過窄的鞋子擠壓腳趾。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議進行治療。不要自行隨意處理，以免造成更嚴重的后果。
