預(yù)防寶寶哮喘發(fā)作的方法有避免接觸過敏原、注意呼吸道感染預(yù)防、保持室內(nèi)空氣清新、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等。
1. 避免接觸過敏原：
寶寶哮喘發(fā)作常常與接觸過敏原有關(guān)，常見的過敏原有花粉、塵螨、寵物毛發(fā)皮屑等。家長(zhǎng)要注意了解寶寶的過敏原，在花粉傳播季節(jié)，盡量減少寶寶外出時(shí)間，尤其是在早晨和傍晚花粉濃度較高的時(shí)候。定期清潔寶寶的臥室，更換床單、被套，減少塵螨滋生。家中盡量不養(yǎng)寵物，避免寶寶接觸寵物毛發(fā)和皮屑。
2. 注意呼吸道感染預(yù)防：
呼吸道感染是誘發(fā)寶寶哮喘發(fā)作的重要因素。平時(shí)要注意根據(jù)天氣變化給寶寶增減衣物，避免著涼。在流感高發(fā)季節(jié)，可帶寶寶接種流感疫苗，減少感染機(jī)會(huì)。盡量避免帶寶寶去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、超市等。
3. 保持室內(nèi)空氣清新：
室內(nèi)空氣污染也可能導(dǎo)致寶寶哮喘發(fā)作。要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。避免在室內(nèi)吸煙，減少廚房油煙、裝修污染等對(duì)寶寶呼吸道的刺激?？梢允褂每諝鈨艋鳎纳剖覂?nèi)空氣質(zhì)量。
4. 合理飲食：
飲食對(duì)寶寶的健康也很重要。要保證寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果，增強(qiáng)寶寶的免疫力。避免給寶寶食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及可能引起過敏的食物，如海鮮、牛奶等。
5. 適度運(yùn)動(dòng)：
適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，提高免疫力。但要注意選擇適合寶寶的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。可以選擇散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，避免寶寶過度疲勞。
寶寶的身體較為脆弱，家長(zhǎng)要密切關(guān)注寶寶的身體狀況。如果寶寶出現(xiàn)咳嗽、喘息等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和護(hù)理。
