常見(jiàn)的有助于懷孕的同房姿勢(shì)有男上女下、女上男下、后入式、側(cè)臥式、傳教士式等。
1. 男上女下：這是最為傳統(tǒng)且常見(jiàn)的姿勢(shì)。女方平躺在床上，男方在上方。這種姿勢(shì)能使陰莖較深地進(jìn)入陰道，精液也更容易聚集在宮頸口附近，讓精子更易進(jìn)入子宮，增加受孕幾率。
2. 女上男下：女方處于上方主動(dòng)位置。此姿勢(shì)可讓女方更好地控制節(jié)奏和深度，同時(shí)能使精液更集中在宮頸口，而且女方在過(guò)程中更放松，有利于受孕，尤其適合一些對(duì)傳統(tǒng)姿勢(shì)有心理壓力的夫妻。
3. 后入式：男方從女方后方進(jìn)入。這種姿勢(shì)能使陰莖插入更深，精液能更靠近宮頸口，而且在射精時(shí)對(duì)宮頸有一定刺激，有助于精子更快進(jìn)入子宮，對(duì)于一些子宮后傾的女性較為適宜。
4. 側(cè)臥式：夫妻雙方側(cè)身面對(duì)面或一方在另一方身后。該姿勢(shì)能讓雙方都比較放松，身體緊密貼合，精液也不易流出，為精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造良好條件，適合體力稍差或追求舒適的夫妻。
5. 傳教士式：與男上女下類(lèi)似，但女方雙腿可適當(dāng)抬高并彎曲，男方用手臂支撐身體。這樣能使精液更靠近宮頸口，增加精子與卵子結(jié)合的機(jī)會(huì)，是經(jīng)典且有效的受孕姿勢(shì)之一。
在備孕期間，夫妻雙方要保持良好的生活習(xí)慣和輕松的心態(tài)。避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠，飲食上營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素等食物。同時(shí)，要注意同房頻率，不宜過(guò)于頻繁或過(guò)少，選擇在女方排卵期進(jìn)行同房可大大提高受孕幾率。
