骨折后腳腫可通過以下幾種方式消腫：抬高患肢、冷敷、按摩、藥物治療、適當(dāng)活動(dòng)等。
一、抬高患肢：將受傷的腳抬高，使其略高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹?？稍谛菹r(shí)將腳放在枕頭或軟墊上。
2.冷敷：在骨折后的早期，可使用冰袋或冷敷毛巾對(duì)腫脹部位進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。冷敷能使血管收縮，減少局部血液流量，從而緩解腫脹。
3.按摩：在腫脹有所減輕后，可適當(dāng)進(jìn)行按摩。按摩時(shí)應(yīng)從遠(yuǎn)端向近端輕輕推動(dòng)，避免過度用力加重?fù)p傷。按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快腫脹的消退。
4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些消腫止痛的藥物，如七葉皂苷鈉、邁之靈等。這些藥物能改善血管通透性，減輕組織水腫。
5.適當(dāng)活動(dòng)：在腫脹基本消退后，可進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)等，但要避免過度活動(dòng)導(dǎo)致骨折移位?；顒?dòng)有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，促進(jìn)腫脹的吸收。
在消腫過程中，要注意保持受傷部位的清潔衛(wèi)生，避免感染。同時(shí)，要根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)地增加活動(dòng)量。如果腫脹持續(xù)不消退或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
