骨齡閉合后仍有一些方法可能幫助長(zhǎng)高，如合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充生長(zhǎng)激素、改善姿勢(shì)等。
1. 合理飲食：保證均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，增加富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦、豆類(lèi)等，有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
2. 充足睡眠：生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌較為旺盛，尤其是深睡眠階段。保證每天 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。
3. 適量運(yùn)動(dòng)：像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長(zhǎng)，促進(jìn)新陳代謝。但要注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致受傷。
4. 補(bǔ)充生長(zhǎng)激素：對(duì)于因生長(zhǎng)激素缺乏等原因?qū)е鹿驱g閉合后身高增長(zhǎng)受限的患者，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充生長(zhǎng)激素可能會(huì)有一定效果。
5. 改善姿勢(shì)：保持良好的姿勢(shì)，如挺胸抬頭、避免彎腰駝背，可使身高看起來(lái)更挺拔，同時(shí)也有利于脊柱的健康發(fā)育。
在嘗試這些方法時(shí)，需要注意要根據(jù)自身情況選擇合適的方式，并且要持之以恒。同時(shí)，應(yīng)定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。如果有任何不適或疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。
