感冒鼻塞時，有多種方法可以幫助快速通氣，以下是一些常見的方法：
1. 熱敷：用熱毛巾敷在鼻子上，能促進鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。
2. 按摩：用手指輕輕按摩鼻翼兩側(cè)、迎香穴等部位，可改善鼻塞。
3. 蒸汽吸入：將熱水倒入杯中，用鼻子吸入蒸汽，能濕潤鼻腔，減輕鼻塞。
4. 滴鼻液：如麻黃堿滴鼻液等，可收縮鼻腔血管，緩解鼻塞，但不宜長期使用。
5. 運動：適當(dāng)進行運動，如散步、慢跑等，能促進身體的新陳代謝，改善鼻塞。
熱敷：用溫度適宜的熱毛巾敷在鼻子上，每次 15 - 20 分鐘，可促進鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。熱敷能使鼻腔內(nèi)的血管擴張，減輕鼻黏膜的腫脹，從而使鼻塞得到緩解。
按摩：用手指輕輕按摩鼻翼兩側(cè)、迎香穴等部位，每次按摩 3 - 5 分鐘，可改善鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中。按摩迎香穴可以促進局部血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。
蒸汽吸入：將熱水倒入杯中，用鼻子吸入蒸汽，每次 10 - 15 分鐘，能濕潤鼻腔，減輕鼻塞。蒸汽可以使鼻腔內(nèi)的黏膜濕潤，減少分泌物的黏稠度，有利于排出鼻腔內(nèi)的分泌物，緩解鼻塞癥狀。
滴鼻液：如麻黃堿滴鼻液等，可收縮鼻腔血管，緩解鼻塞，但不宜長期使用。使用滴鼻液時，應(yīng)按照說明書的劑量和方法使用，避免過量使用或長期使用，以免引起不良反應(yīng)。
運動：適當(dāng)進行運動，如散步、慢跑等，能促進身體的新陳代謝，改善鼻塞。運動可以增強身體的免疫力，促進鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。但在感冒期間，應(yīng)避免劇烈運動，以免加重病情。
注意事項：在使用各種方法緩解鼻塞時，應(yīng)注意保持鼻腔的清潔和濕潤，避免用力擤鼻，以免引起鼻出血或中耳炎等并發(fā)癥。如果鼻塞癥狀嚴(yán)重，持續(xù)時間較長，或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。
