牙結(jié)石自己掉了可通過保持口腔清潔、使用漱口水、定期洗牙、補充維生素、手術(shù)治療等方法來處理。
1. 保持口腔清潔：對于牙結(jié)石患者，保持口腔清潔十分關(guān)鍵。早晚正確刷牙，使用巴氏刷牙法，能有效清除牙齒表面和牙縫間的食物殘渣與軟垢，減少牙結(jié)石再次形成的機會。飯后及時漱口，可選用清水或淡鹽水，將口腔內(nèi)的食物碎屑漱出，降低細菌滋生的可能，從而防止牙結(jié)石快速復(fù)發(fā)。
2. 使用漱口水：牙結(jié)石患者使用含殺菌成分的漱口水能抑制口腔細菌生長。如氯己定漱口水，它能破壞細菌的細胞膜，抑制細菌的代謝和繁殖，減少牙菌斑的形成，進而減緩牙結(jié)石的再次堆積。還有西吡氯銨漱口水，可吸附在細菌表面，改變細菌的表面電荷，阻止細菌在牙齒表面黏附，達到預(yù)防牙結(jié)石的效果。
3. 定期洗牙：定期洗牙對牙結(jié)石患者很有必要。通過超聲波洗牙，利用高頻振動將牙齒表面的牙結(jié)石震碎并清除，能有效去除已經(jīng)形成的牙結(jié)石。洗牙還能清潔牙齒鄰面和牙齦溝內(nèi)的污垢，防止牙結(jié)石進一步發(fā)展，維護口腔健康環(huán)境，降低因牙結(jié)石引發(fā)的牙齦炎癥等問題。
4. 補充維生素：牙結(jié)石患者適當補充維生素有助于改善口腔組織的健康狀況。維生素 C 可增強牙齦組織的抵抗力，促進牙齦組織的修復(fù)和再生，減少因牙結(jié)石刺激導(dǎo)致的牙齦出血、紅腫等癥狀。維生素 D 能促進鈣的吸收和利用，維持牙齒和骨骼的健康，使牙齒更加堅固，減少牙結(jié)石對牙齒的損害。
5. 手術(shù)治療：對于牙結(jié)石嚴重且引發(fā)了深層牙周組織病變的患者，可能需要進行手術(shù)治療。如牙周翻瓣術(shù)，通過翻開牙齦組織，直接清除深部的牙結(jié)石和病變組織，使牙周組織恢復(fù)健康。手術(shù)能徹底去除常規(guī)方法難以清除的牙結(jié)石，改善牙周袋深度，促進牙周組織的愈合，防止病情進一步惡化。
日常要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，按照醫(yī)生建議的時間間隔進行口腔檢查和洗牙。飲食上盡量減少高糖、高粘性食物的攝入，多吃富含纖維的食物，以促進口腔自潔。
