一般艾灸后 24 小時(shí)后可以游泳。
艾灸后，人體的毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，此時(shí)若立即游泳，外界的寒邪之氣容易侵入體內(nèi)，影響艾灸的療效，甚至可能引發(fā)感冒等不適。通常情況下，經(jīng)過(guò) 24 小時(shí)左右，身體的毛孔逐漸閉合，此時(shí)游泳相對(duì)較為安全。但如果艾灸后身體出汗較多，且汗出未止，最好適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，等汗干后再考慮游泳，以免寒濕之邪侵襲。
艾灸后身體的氣血處于活躍狀態(tài)，此時(shí)游泳可能會(huì)影響身體的恢復(fù)和調(diào)理。而且游泳過(guò)程中的水壓等因素可能會(huì)對(duì)艾灸后的局部皮膚產(chǎn)生刺激，不利于艾灸后的恢復(fù)。不同人的體質(zhì)和艾灸部位不同，對(duì)游泳的耐受時(shí)間也可能有所差異，體質(zhì)較弱或艾灸部位較為敏感的人，可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。
日常護(hù)理方面，艾灸后應(yīng)避免吹冷風(fēng)、受寒，保持身體溫暖。同時(shí)，要注意保持艾灸部位的清潔干燥，避免感染。風(fēng)險(xiǎn)提示：如果艾灸后立即游泳，可能會(huì)導(dǎo)致艾灸后的溫?zé)岣邢В绊懓牡恼{(diào)理效果，還可能引發(fā)身體不適，如頭痛、發(fā)熱、咳嗽等。建議在艾灸后適當(dāng)休息，待身體恢復(fù)后再進(jìn)行游泳等活動(dòng)。
