以下是一些可以讓月經(jīng)量變多的食物：
1. 紅棗：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于增加月經(jīng)量。
2. 紅糖：性溫，能活血化瘀，對(duì)月經(jīng)量少的女性有一定的調(diào)理作用。
3. 阿膠：富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可滋陰補(bǔ)血，對(duì)月經(jīng)量少有改善效果。
4. 桂圓：能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，適量食用可增加月經(jīng)量。
5. 黑豆：富含植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，使月經(jīng)量增多等。
紅棗：紅棗是日常生活中常見(jiàn)的食材，其味甘性溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。女性在經(jīng)期適量食用紅棗，可通過(guò)其補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，改善月經(jīng)量少的情況。
紅糖：紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，具有活血化瘀、暖宮散寒的功效。在經(jīng)期喝紅糖水，能促進(jìn)子宮收縮，增加經(jīng)血的排出量，從而讓月經(jīng)量變多。
阿膠：阿膠是一種名貴的中藥材，由驢皮熬制而成。它富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)燥止血。對(duì)于氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)量少的女性，適當(dāng)食用阿膠有一定的調(diào)理作用。
桂圓：桂圓味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。女性在經(jīng)期食用桂圓，可以補(bǔ)充氣血，改善月經(jīng)量少的問(wèn)題。
黑豆：黑豆含有豐富的植物雌激素，如異黃酮等。這些雌激素成分可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平，促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)，從而增加月經(jīng)量。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)食物的反應(yīng)也會(huì)有所差異。如果月經(jīng)量過(guò)少是由疾病引起的，如內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變等，僅靠食物調(diào)理可能效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，食物調(diào)理也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能期望短期內(nèi)就能看到明顯的效果。
