產(chǎn)后子宮、乳房的變化主要包括以下子宮復(fù)舊、子宮收縮、惡露排出、乳腺泌乳、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張等。
子宮復(fù)舊：產(chǎn)后子宮逐漸恢復(fù)至未孕狀態(tài)的過(guò)程。子宮體肌纖維不斷縮復(fù)，子宮體積逐漸縮小，產(chǎn)后 1 周子宮約為妊娠 12 周大小，產(chǎn)后 6 周恢復(fù)至正常大小。
子宮收縮：分娩后子宮會(huì)持續(xù)收縮，以減少出血。宮縮時(shí)子宮變硬呈球狀，間歇期松弛。這種收縮有助于壓迫子宮血管，減少產(chǎn)后出血。
惡露排出：產(chǎn)后宮腔內(nèi)的血液、壞死的蛻膜等組織經(jīng)陰道排出，稱為惡露。惡露有血腥味，但無(wú)臭味，持續(xù) 4 - 6 周。惡露分為血性惡露、漿液惡露和白色惡露。
乳腺泌乳：產(chǎn)后垂體催乳素分泌增加，刺激乳腺腺泡分泌乳汁。初乳量少，呈淡黃色，含有豐富的蛋白質(zhì)、抗體等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義。
乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張：分娩后乳腺導(dǎo)管開(kāi)始擴(kuò)張，為乳汁分泌和排出做好準(zhǔn)備。乳腺導(dǎo)管的通暢對(duì)于母乳喂養(yǎng)的成功至關(guān)重要。
注意事項(xiàng)：產(chǎn)后應(yīng)注意保持良好的休息，避免過(guò)度勞累。及時(shí)更換會(huì)陰墊，保持會(huì)陰部清潔干燥，預(yù)防感染。母乳喂養(yǎng)時(shí)，要注意正確的哺乳姿勢(shì)，避免乳頭皸裂。同時(shí)，要定期復(fù)查子宮恢復(fù)情況和乳腺健康，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
