一般來說，血壓高的人通常在早晨 6 點(diǎn)到 10 點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段血壓最高，收縮壓可達(dá) 130 - 150mmHg，舒張壓可達(dá) 80 - 90mmHg。
原理是人體在早晨醒來后，身體開始進(jìn)行一系列的生理活動(dòng)，如交感神經(jīng)興奮，促使血壓升高。同時(shí)，經(jīng)過一夜的休息，身體的水分和鹽分在體內(nèi)重新分布，也會(huì)導(dǎo)致血容量增加，進(jìn)一步促使血壓上升。早晨起床后活動(dòng)量逐漸增加，也會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生影響。
擴(kuò)展內(nèi)容：除了早晨，血壓在其他時(shí)間也可能出現(xiàn)波動(dòng)。比如運(yùn)動(dòng)后、情緒激動(dòng)時(shí)、排便時(shí)等，血壓都會(huì)有不同程度的升高。而且，血壓高的人在不同的季節(jié)，血壓的變化也有所不同，冬季血壓通常會(huì)比夏季略高。
日常護(hù)理方面，血壓高的人要注意保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。早晨起床時(shí)不要過猛，應(yīng)緩慢起身，避免突然的體位變化引起血壓急劇波動(dòng)。同時(shí)，要注意飲食清淡，減少鈉鹽的攝入，避免過度勞累和精神緊張。定期測(cè)量血壓，根據(jù)血壓情況及時(shí)調(diào)整治療方案，以有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
