一般來(lái)說(shuō)，小孩補(bǔ)鋅最好在兩餐之間或餐后服用，通常建議在餐后 30 分鐘到 1 小時(shí)左右。
原理是：餐后胃酸分泌增加，食物中的鋅會(huì)與胃酸結(jié)合形成可溶性鋅鹽，更有利于鋅的吸收。而兩餐之間服用，可避免食物對(duì)鋅吸收的影響，使鋅能更好地被腸道吸收利用。例如，早餐后 1 小時(shí)左右給小孩補(bǔ)鋅，能讓鋅在上午的身體活動(dòng)和代謝中發(fā)揮更好的作用；晚餐后 1 小時(shí)左右補(bǔ)充鋅，則有助于小孩在晚上的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中獲得足夠的鋅元素。
擴(kuò)展內(nèi)容：除了選擇合適的時(shí)間服用鋅劑外，還應(yīng)注意鋅的攝入量不宜過(guò)多。過(guò)量的鋅可能會(huì)抑制鐵等其他微量元素的吸收，對(duì)小孩的健康產(chǎn)生不利影響。同時(shí)，要選擇質(zhì)量可靠的鋅劑產(chǎn)品，并按照說(shuō)明書的劑量和服用方法給小孩服用。
日常護(hù)理中，要注意小孩的飲食均衡，多攝入富含鋅的食物，如瘦肉、海鮮、豆類等。如果小孩有特殊的健康問(wèn)題或正在服用其他藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鋅劑，以避免藥物相互作用或其他不良反應(yīng)的發(fā)生。
