一般來說，曬黃疸的最佳時間通常在上午 10 點到下午 4 點之間。這個時間段的陽光較為溫和，紫外線強度適中，既能起到促進黃疸消退的作用，又不會對寶寶的皮膚造成傷害。
原理是陽光中的紫外線可以幫助分解皮膚中的膽紅素，使其轉化為水溶性的物質，然后通過尿液和糞便排出體外。在這個時間段，陽光的角度和強度較為適宜，能夠更好地發(fā)揮作用。
擴展內容：除了曬黃疸的時間，還需要注意寶寶的皮膚保護?？梢栽趯殞毜钠つw上涂抹適量的嬰兒潤膚露，避免皮膚過于干燥。同時，要注意避免陽光直射寶寶的眼睛和生殖器，以免造成傷害。在曬黃疸的過程中，要密切觀察寶寶的反應，如果寶寶出現哭鬧、煩躁等不適癥狀，應立即停止曬黃疸。
日常護理中，要保持寶寶的皮膚清潔，每天給寶寶洗澡。同時，要注意寶寶的飲食和休息，保證寶寶攝入足夠的營養(yǎng)和充足的睡眠。如果寶寶的黃疸情況較為嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
