一般在排卵日前 1 - 2 天及排卵日當(dāng)天同床最佳。通常來說，女性的排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右，這個時間并不是絕對固定的，會因個體差異而有所波動。
原理是在排卵日前后，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，卵子排出后在輸卵管內(nèi)可存活 1 - 2 天，等待與精子結(jié)合。而精子進(jìn)入女性體內(nèi)后可存活 2 - 3 天，所以在排卵日前 1 - 2 天及排卵日當(dāng)天同床，增加了精子與卵子相遇的機(jī)會，從而提高受孕的幾率。
擴(kuò)展內(nèi)容：除了關(guān)注排卵日，女性的月經(jīng)周期也很重要。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，很難準(zhǔn)確確定排卵日，可以通過基礎(chǔ)體溫測量、宮頸黏液觀察等方法來輔助判斷。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、避免過度勞累、減輕壓力等，也有利于提高受孕幾率。
日常護(hù)理方面，要注意保持外陰清潔，避免性生活過度和不潔性行為，以免引發(fā)感染。同時，要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，為受孕創(chuàng)造良好的身體條件。如果有備孕需求，建議及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
