一般女性的排卵期通常在月經(jīng)周期的第 14 天左右，前后波動 2 - 3 天。
原理：女性的卵巢會周期性地排卵，月經(jīng)周期是從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的時間。通常情況下，卵巢在一個月經(jīng)周期中會排出一個成熟的卵子。排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右，卵子排出后可存活 1 - 2 天，精子在女性生殖道內(nèi)可存活 2 - 3 天，受精能力最強的時間是排卵后 24 小時內(nèi)。所以在排卵期前后幾天內(nèi)性生活，就有可能受孕。
擴展內(nèi)容：月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵期較難準(zhǔn)確推算?？梢酝ㄟ^測量基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化等方法來輔助判斷排卵期?；A(chǔ)體溫在排卵后會升高 0.3 - 0.5℃，宮頸黏液在排卵期會變得稀薄、透明、拉絲度長。一些排卵監(jiān)測儀器也可以幫助準(zhǔn)確確定排卵期。
日常護理方面，要保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累。注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，避免性生活不潔導(dǎo)致感染。同時，要避免精神緊張、壓力過大，因為這些因素可能會影響卵巢功能和排卵。如果有備孕需求，建議在排卵期增加性生活頻率，但也不要過度頻繁，以免影響精子質(zhì)量。如果月經(jīng)周期長期不規(guī)律或有不孕等問題，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
