一般情況下，卵泡發(fā)育的時(shí)間通常為 8 - 10 天。從月經(jīng)周期的第 7 天左右開(kāi)始，卵泡開(kāi)始逐漸生長(zhǎng)發(fā)育，到月經(jīng)周期的第 14 - 16 天左右，卵泡發(fā)育成熟并排出卵子。
原理是在月經(jīng)周期開(kāi)始后，垂體前葉分泌的促卵泡激素FSH促使卵泡開(kāi)始生長(zhǎng)。隨著卵泡的生長(zhǎng)，卵泡內(nèi)的顆粒細(xì)胞逐漸增多，分泌的雌激素也逐漸增加。雌激素對(duì)下丘腦和垂體產(chǎn)生正反饋?zhàn)饔茫偈勾贵w分泌大量的促黃體生成素LH，LH 的高峰觸發(fā)卵泡破裂，釋放出卵子。
在卵泡發(fā)育過(guò)程中，卵泡的大小會(huì)不斷變化。一般在月經(jīng)周期的第 8 - 10 天，卵泡直徑約為 10 - 12mm；到月經(jīng)周期的第 12 - 14 天，卵泡直徑約為 15 - 18mm；當(dāng)卵泡直徑達(dá)到 18 - 25mm 時(shí)，即為成熟卵泡，隨時(shí)可能排卵。
日常護(hù)理方面，要保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過(guò)度勞累。飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜等。同時(shí)要注意情緒調(diào)節(jié)，避免過(guò)度緊張、焦慮，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能會(huì)影響卵泡的發(fā)育。如果在備孕過(guò)程中發(fā)現(xiàn)卵泡發(fā)育異常或排卵障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，以提高受孕幾率。
