一般連續(xù)看手機 40 - 60 分鐘后眼睛會開始模糊。
原理：長時間盯著手機屏幕，眼睛需要不斷調(diào)節(jié)焦距來看清屏幕上的內(nèi)容，這會使眼睛的睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)，時間一長就會導(dǎo)致疲勞，進而引起眼睛模糊。同時，手機屏幕發(fā)出的藍光會對視網(wǎng)膜造成一定的刺激，也會加重眼睛的疲勞感。
擴展內(nèi)容：除了看手機時間過長外，在昏暗的環(huán)境下看手機、躺著看手機等不良習(xí)慣也會更容易讓眼睛感到疲勞和模糊。而且，本身眼睛就存在近視、遠視、散光等問題的人，看手機時間長了眼睛更容易出現(xiàn)模糊的情況。
日常護理方面，要注意保持良好的用眼習(xí)慣，每隔 40 - 60 分鐘就休息一下，向遠處眺望幾分鐘，放松眼睛。也可以多做一些眼保健操，促進眼部血液循環(huán)。同時，盡量避免在昏暗或強光下看手機，保持合適的亮度。如果眼睛已經(jīng)出現(xiàn)模糊等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，避免病情加重。
