牙齦腫了可能由多種原因引起，如局部刺激、口腔衛(wèi)生不良、上火、維生素缺乏、牙周炎等。
局部刺激：食物殘渣、牙菌斑等長期刺激牙齦，可導(dǎo)致牙齦腫脹。應(yīng)及時清除口腔內(nèi)的食物殘渣，保持口腔清潔，可使用牙線、牙縫刷等輔助清潔工具。
口腔衛(wèi)生不良：不按時刷牙、漱口，導(dǎo)致口腔內(nèi)細菌滋生，引發(fā)牙齦炎癥。要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙，飯后漱口。
上火：體內(nèi)上火可引起牙齦腫脹、疼痛?？赏ㄟ^調(diào)整飲食，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。
維生素缺乏：缺乏維生素 C、維生素 B 等可影響牙齦健康，導(dǎo)致牙齦腫脹?？赏ㄟ^多吃富含維生素的食物，如橙子、菠菜等，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素補充劑。
牙周炎：牙周炎是導(dǎo)致牙齦腫脹的常見原因之一，炎癥可引起牙齦紅腫、出血等。應(yīng)及時就醫(yī)，進行牙周治療，如潔治、刮治等。
注意事項：如果牙齦腫脹持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如疼痛、發(fā)熱等，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。同時，要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期進行口腔檢查。
