牙齦上火常見的 5 項病因包括
1. 飲食因素：經(jīng)常食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、火鍋、燒烤等，會導(dǎo)致胃火上升，引起牙齦腫痛等上火癥狀。應(yīng)避免食用此類食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。
2. 作息不規(guī)律：長期熬夜、作息時間紊亂，會影響身體的正常代謝，導(dǎo)致體內(nèi)虛火上升，誘發(fā)牙齦上火。要保持規(guī)律的作息，早睡早起，避免熬夜。
3. 口腔衛(wèi)生不良：口腔中殘留的食物殘渣和細(xì)菌會滋生細(xì)菌，引發(fā)牙齦炎癥，導(dǎo)致牙齦上火。要堅持早晚刷牙，飯后漱口，保持口腔清潔。
4. 情緒因素：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)下，會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致肝火上升，引起牙齦腫痛等癥狀。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。
5. 體質(zhì)因素：部分人本身體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)上火癥狀，如牙齦腫痛、口腔潰瘍等?？蛇m當(dāng)飲用一些清熱降火的茶飲，如菊花茶、金銀花茶等。
注意事項：如果牙齦上火癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以預(yù)防牙齦上火的發(fā)生。
