來姨媽后外陰疼可能由多種原因引起,如局部摩擦、過敏、感染、營養(yǎng)不良、心理因素等。
1. 局部摩擦:經(jīng)期使用的衛(wèi)生巾材質(zhì)過硬或尺寸不合適,長時間摩擦外陰可導致疼痛。更換柔軟、透氣的衛(wèi)生巾,避免長時間使用同一品牌或材質(zhì)的衛(wèi)生巾。
2. 過敏:對衛(wèi)生巾、護墊等經(jīng)期用品過敏,或使用了劣質(zhì)的衛(wèi)生用品,可引起外陰瘙癢和疼痛。更換無刺激的經(jīng)期用品,如純棉材質(zhì)的衛(wèi)生巾和護墊,必要時可使用醫(yī)生推薦的抗過敏藥物。
3. 感染:經(jīng)期不注意衛(wèi)生,細菌、真菌等病原體入侵外陰,可引發(fā)外陰炎、陰道炎等疾病,導致外陰疼痛。保持外陰清潔,勤換內(nèi)褲,可使用溫水清洗外陰,必要時遵醫(yī)囑使用抗生素或抗真菌藥物治療。
4. 營養(yǎng)不良:缺乏維生素 B2、維生素 C 等營養(yǎng)素,可影響外陰皮膚的健康,導致疼痛。多吃富含維生素的食物,如水果、蔬菜等,也可適當補充維生素制劑。
5. 心理因素:經(jīng)期情緒波動大、精神緊張等,可引起外陰肌肉緊張,導致疼痛。保持心情舒暢,避免過度緊張和焦慮,可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。
注意事項:保持良好的生活習慣,注意個人衛(wèi)生,避免過度勞累和精神緊張。如果外陰疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀,如發(fā)熱、白帶異常等,應及時就醫(yī),明確病因并進行針對性治療。